月经次数少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱，从而影响月经周期。可能伴有头晕、乏力、面色苍白等症状。应调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体的生物钟，使身体机能下降，影响卵巢功能，导致月经不规律。常有精神疲惫、黑眼圈、免疫力下降等表现。要规律作息，每天保证充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 运动过度：过度运动使身体处于应激状态，产生过多的应激激素，抑制生殖激素分泌，影响月经。可能出现疲劳、肌肉酸痛、关节疼痛等。需合理控制运动强度和时间，每周安排适当的休息时间，可选择瑜伽、散步等较为舒缓的运动进行放松。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致排卵障碍。表现为月经稀发、闭经等。治疗可调整生活方式，药物方面可用屈螺酮炔雌醇片调节激素，使用二甲双胍改善胰岛素抵抗，还可遵医嘱使用醋酸环丙孕酮片。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。多由垂体瘤、药物等引起。过高的泌乳素抑制了性腺功能，出现月经减少、闭经等。治疗可先去除病因，药物治疗可选择甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片，必要时使用维生素 B6 片，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是遗传因素，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的月经次数少。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖。饮食均衡，多吃富含营养的食物。若长期月经次数少，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。