月经来时腿困通常是由于激素水平波动、缺乏运动、营养不足、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能影响神经和肌肉的功能，导致腿部出现困乏感。有时还可能伴有情绪波动、乳房胀痛。建议在经期保持良好心态，规律作息，睡前适当泡脚，促进血液循环。 2. 缺乏运动：平时运动量少，腿部肌肉力量不足，血液循环相对缓慢。月经期间身体较为虚弱，这种情况会加重，从而引起腿困。可尝试在非经期进行瑜伽、慢跑等运动，经期则可适当散步，活动腿部关节。 3. 营养不足：如果日常饮食不均衡，缺乏蛋白质、钙、铁等营养元素，经期身体消耗增加，腿部得不到足够的能量支持，就容易感到困乏。多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类，以及含铁丰富的菠菜等，保证营养全面。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经期间盆腔充血，炎症刺激加重，影响神经和血液循环，导致腿部不适、困乏。症状表现为下腹疼痛、坠胀等。治疗可采用抗生素如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片等，也可服用妇炎康片。同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。经期异位内膜出血刺激周围组织，引起盆腔疼痛，放射至腿部产生困感。常有痛经、性交痛等症状。可口服屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，治疗期间需定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，下肢静脉曲张，腰椎间盘突出症等原因导致的月经来时腿困。建议月经期间注意保暖，避免久站和过度劳累。可适当按摩腿部缓解不适。若腿困症状严重或频繁出现，应及时就医，通过检查明确原因，以便采取针对性治疗。