月经排量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素合成，导致卵巢功能减退，从而使月经量减少。可能伴有头晕、乏力等症状。应调整饮食，保证营养均衡，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃鱼肉、蔬菜和水果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，导致激素分泌失衡，引起月经排量少。常伴有精神不振、皮肤变差。要规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 内分泌失调：压力、情绪等因素易引发内分泌失调，使得激素水平异常，影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经排量少。可能还会有脾气暴躁、长痘等表现。需调节情绪，通过冥想、瑜伽等放松身心，也可适当增加运动，如慢跑、游泳等。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内激素失衡，导致卵巢多囊样改变。排卵异常使得子宫内膜增生不良，从而出现月经排量少，还可能伴有多毛、肥胖等症状。治疗可通过调整生活方式，药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响了雌激素分泌，使子宫内膜变薄，导致月经排量少，常有溢乳、闭经等表现。治疗可口服甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，用药需遵医嘱，定期复查。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，甲状腺功能减退，宫腔粘连等原因导致的月经排量少。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。日常注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若长期如此，应重视，以免影响生育。