月经后一直不干净通常是由于内分泌失调、子宫内膜增厚、生活不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性内分泌系统失衡，如激素分泌紊乱，可能影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经后仍有出血。常见症状有月经周期不规律等。建议保持良好作息，避免熬夜，适当运动，如每周进行三次慢跑，以增强体质，调节内分泌。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，脱落不完全，就会使月经后仍有出血。可能伴有经量增多。建议多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣油腻食物。注意腹部保暖，避免着凉，也可通过瑜伽等轻柔运动促进血液循环。 3. 生活不规律：长期压力大、饮食不规律、过度劳累等，会扰乱身体正常机能，影响月经。可能表现为月经紊乱。建议规律饮食，保证营养均衡，每日摄入足够蛋白质和蔬果。合理安排工作和休息时间，定期旅游放松心情，减轻压力。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，或影响子宫收缩时，会导致月经后一直不干净。常有月经周期缩短、经量增多等。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时遵医嘱手术治疗。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复不全，就会出现月经后一直不干净的情况，还可能有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可使用抗生素，如甲硝唑片抗感染，口服左氧氟沙星片消炎，也可应用屈螺酮炔雌醇片调节月经，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经后一直不干净。建议及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项等检查。平时注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。饮食清淡，少吃辛辣生冷食物。注意个人卫生，勤换内裤。