月经一个多月没来通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、环境突然改变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、失眠等症状。应通过冥想放松身心，每天抽时间进行瑜伽或散步，保证充足睡眠，规律作息，合理安排工作和生活，以缓解压力，调节内分泌。 2. 过度节食减肥：身体营养摄入不足，影响卵巢功能，致使激素合成障碍。会伴有乏力、头晕等。要恢复正常饮食，增加蛋白质和蔬果摄入，一日三餐规律进食。适当进行低强度运动，如慢跑、游泳等，促进新陈代谢，帮助恢复月经。 3. 环境突然改变：新环境可能影响身体的适应能力，干扰生物钟和内分泌。常伴有精神不振、食欲变化。可多参加户外活动，熟悉新环境。与亲友保持联系，分享感受。保持良好心态，适应环境变化，有助于月经逐渐恢复正常。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、卵巢多囊样改变等。会导致排卵障碍，使月经周期延长甚至闭经。常有肥胖、多毛等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌失衡会影响内分泌系统。如甲减时，甲状腺激素不足，代谢减慢，影响卵巢功能，导致月经推迟或不来。可能有乏力、水肿等表现。治疗需补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，具体应遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫内膜结核，垂体肿瘤等原因导致的月经一个多月没来。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。若月经长期不来，应及时就医，进行妇科检查、激素六项测定、B 超等，以便明确病因，对症治疗。