月经一个多月没有来通常是由于压力和情绪波动、过度节食减肥、内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力和情绪波动：长期压力大、情绪不稳定，会影响大脑神经递质的分泌，干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，导致激素失衡，从而影响月经周期。比如出现焦虑、抑郁情绪，可能伴随失眠。应多参加户外活动，如散步、爬山，也可练习瑜伽、冥想放松身心。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响雌激素合成，导致子宫内膜无法正常增生和脱落，出现月经推迟。常有身体虚弱、头晕等症状。要恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物等的摄入，适当增加瘦肉、鱼类、谷物的摄取。 3. 内分泌失调：体内激素分泌紊乱，如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等，会影响卵巢功能和子宫内膜的周期性变化。可能伴有肥胖、多毛等。需规律作息，早睡早起，避免熬夜。同时，可通过喝豆浆、吃豆腐等补充植物雌激素，调节内分泌。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵和月经周期。常伴有月经稀发、闭经等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常会影响内分泌平衡。甲状腺功能减退时，代谢减慢，可导致月经推迟或闭经。常有畏寒、乏力等表现。治疗上，轻度者可观察，严重者用左甲状腺素钠片、甲状腺片、丙硫氧嘧啶片等，需遵医嘱用药，并定期复查。 除上述原因外，还可能是激素水平异常，子宫内膜炎，垂体肿瘤等原因导致的月经一个多月没有来。建议先自行观察身体有无其他不适，如腹痛、白带异常等。保持良好作息和心情，避免过度劳累和压力。若持续不来，应及时就医，做B 超、性激素六项等检查以明确病因。