月经推迟不来通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：精神长期处于紧张、焦虑状态，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。可能出现失眠、烦躁等症状。应通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，多与亲友交流，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响雌激素合成，导致月经推迟。常有头晕、乏力表现。要保证饮食均衡，多吃瘦肉、蔬菜、水果等，适量增加主食摄入，避免盲目节食。 3. 长期熬夜：打乱了身体正常的生物钟，影响内分泌系统的调节，使得激素分泌紊乱，影响月经。可能伴随疲劳、记忆力下降。需调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，养成早睡早起的习惯。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因雄激素过高、排卵障碍等导致。表现为月经失调、多毛、肥胖等。月经推迟不来多因卵巢排卵异常，激素失衡。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片，也可肌肉注射醋酸曲普瑞林注射液，需遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。多由下丘脑疾病、垂体疾病等引起。常有月经紊乱、溢乳等症状。月经推迟不来常因泌乳素过高抑制了性腺功能。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片来改善，用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的月经推迟不来。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经推迟超 7 天，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因，对症治疗。