月经期左边腰疼通常是由于激素水平波动、子宫位置异常、腰部受寒疲劳、盆腔炎、附件炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：在月经期，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致盆腔组织充血、水肿，刺激腰部神经，引起左边腰疼。症状可能有腰部酸痛、坠胀感。可通过热敷腰部来缓解，比如用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟。 2. 子宫位置异常：若子宫位置偏左，月经期间子宫会因充血而体积增大，压迫周围组织和神经，从而导致左边腰疼。可能伴有下腹坠胀。平时应多做一些矫正子宫位置的瑜伽动作，像猫式伸展，每天练习 2 - 3 组，每组 10 - 15 次。 3. 腰部受寒疲劳：经期女性身体较虚弱，若腰部受寒或过度劳累，会使腰部肌肉紧张、痉挛，产生左边腰疼。常有腰部冷痛表现。可以通过按摩腰部来改善，用手掌在腰部顺时针按摩，力度适中，每次按摩 5 - 10 分钟。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。月经期盆腔充血，炎症刺激会加重，引起左边腰疼。症状常有下腹疼痛、坠胀等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时可配合物理治疗。遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 附件炎：附件炎指输卵管和卵巢的炎症。月经期时，身体抵抗力下降，炎症易扩散，牵扯到左侧附件组织，导致左边腰疼。常有发热、白带增多等表现。治疗可用阿奇霉素分散片、妇炎康片、金刚藤胶囊等药物，也可进行中医针灸治疗。务必遵医嘱用药，多休息。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，泌尿系统结石，腰椎疾病等原因导致的月经期左边腰疼。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动。可用热水袋热敷腰部缓解疼痛。若腰疼持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查以明确病因。饮食上避免生冷辛辣。