月经总提前通常是由于情绪波动大、过度劳累、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动大：情绪大幅变化会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如长期焦虑、愤怒或抑郁，可能引起大脑皮层功能紊乱，进而影响卵巢功能，造成月经提前。平时要多进行冥想、瑜伽等放松身心的活动，保证充足睡眠，睡前避免过度兴奋。 2. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，会使机体抵抗力下降，影响正常的生理机能。像连续加班、重体力劳动等，易导致气血损耗，使得月经周期紊乱。应合理安排工作和休息时间，适当进行散步、慢跑等有氧运动，每周至少休息一天。 3. 饮食不规律：经常不按时吃饭或暴饮暴食，营养摄入不均衡，会影响身体的新陈代谢。比如过度节食或偏好油腻辛辣食物，都可能导致内分泌失调，致使月经提前。要养成定时定量进餐的习惯，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和甜食。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加或影响子宫收缩时，会导致月经提前。常有经量增多、经期延长等表现。治疗可口服米非司酮片、肌注丙酸睾酮注射液，或手术治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其提前脱落，从而引起月经提前。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可用抗生素如头孢呋辛酯片，也可口服甲硝唑片，或进行宫腔灌洗。具体治疗应遵医嘱，不可自行用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺疾病，血液疾病等原因导致的月经总提前。建议您保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，减轻压力。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。经期注意保暖，若月经提前情况严重，及时就医检查激素水平等。