月经期总是提前通常是由于生活压力过大、饮食不规律、过度运动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如工作繁忙、精神紧张，使得大脑皮层对内分泌的调节失常，从而引起月经提前。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，每天保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间，减轻压力。 2. 饮食不规律：不规律的饮食，如过度节食或暴饮暴食，会影响身体的营养摄入和代谢。营养不足时，身体机能无法正常运转，激素水平也会受影响，导致月经周期紊乱。建议保持三餐定时，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和谷物，避免过度油腻和辛辣食物。 3. 过度运动：过量运动使体内产生过多的肾上腺素和皮质醇，这可能会干扰正常的激素平衡，影响卵巢功能，导致月经提前。建议控制运动强度和时间，每周进行 3-5 次中等强度运动，每次 30 分钟左右，运动后要充分休息，给身体恢复的时间。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，从而导致月经提前。常伴有经量增多、经期延长。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可进行手术治疗，具体应遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，导致月经提前。表现为下腹疼痛、白带增多等。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、克林霉素磷酸酯片等抗生素，同时要注意休息、保持个人卫生，治疗期间遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺疾病，血液疾病等原因导致的月经期总是提前。建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。注意情绪调节，减少压力。饮食均衡，少吃生冷、辛辣食物。若提前情况严重或伴有其他不适，应及时就医检查激素水平等。