月经推迟没来且未怀孕通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：精神长期处于紧张、焦虑状态，会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌紊乱。常见症状有情绪波动、失眠等。建议通过冥想放松身心，或进行瑜伽锻炼，也可多参加户外活动，如登山，来缓解压力，恢复正常的激素分泌。 2. 过度节食减肥：身体营养摄入不足，影响器官正常运转，包括卵巢功能。会出现面色苍白、乏力等症状。要改善这种情况，应保持饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉，以及新鲜蔬菜水果，保证身体所需营养。 3. 长期熬夜劳累：打乱身体生物钟，影响激素合成和代谢，致使月经失调。常有疲劳、头晕等表现。建议调整作息，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前可泡个热水澡或喝杯热牛奶，创造良好睡眠环境，让身体得到充分休息。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵。常出现月经稀发、闭经等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。可抑制垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经失调。常有月经延迟、经量减少等表现。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，用药需遵医嘱，定期复查。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，卵巢早衰，甲状腺功能减退等原因导致的月经推迟。建议保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入。若长期推迟，需及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。