月经来了七天还没干净通常是由于激素水平波动、过度劳累紧张、饮食生冷辛辣、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等不稳定时，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经持续时间延长。可能伴有月经周期不规律、经量时多时少。应保持规律作息，避免熬夜，适当运动，如每周进行 3-4 次的慢跑或瑜伽。 2. 过度劳累紧张：身体和精神长期处于疲劳、紧张状态，会影响内分泌系统，使月经失调。可能表现为情绪烦躁、身体乏力。要学会放松，可通过听舒缓音乐、泡热水澡来缓解，保证每天有足够的休息时间，如午睡半小时。 3. 饮食生冷辛辣：食用过多生冷或辛辣食物，会刺激子宫收缩，影响经血排出，导致月经不干净。可能有腹痛、经血颜色异常等。建议多喝温水，多吃温热的食物，如红枣粥、鸡汤等，避免吃冷饮和辣椒。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经持续时间延长。症状表现为月经淋漓不尽。治疗可口服米非司酮片、肌注丙酸睾酮注射液，必要时进行子宫肌瘤剔除术，具体遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落不规则，引起月经时间延长。常伴有下腹疼痛、白带增多。治疗可选用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，也可宫腔内给药，如醋酸曲普瑞林注射液，治疗时遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜增厚，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经来了七天还没干净。建议及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，明确病因。注意经期卫生，避免剧烈运动和劳累，保持心情舒畅，饮食清淡，忌生冷辛辣。