月经发黑通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不调、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会影响血液循环，导致经血凝滞。可能伴有小腹冷痛、手脚冰凉等症状。应多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，注意腹部保暖，增添衣物，避免吹冷风。 2. 过度劳累：长期劳累会使身体机能下降，内分泌失调，影响月经。表现为经量改变、身体乏力。要保证充足睡眠，每天至少睡 7 小时，减少熬夜。工作间隙适当休息，做简单的伸展运动，避免连续高强度工作。 3. 饮食不调：常吃生冷、辛辣食物或饮食不规律，会损伤脾胃，气血生化不足。可能出现痛经、头晕等。需规律饮食，多吃温热食物，如红枣粥、鸡汤等。经期避免吃冷饮和油腻食物，多吃蔬菜水果。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血在宫腔内停留时间过长，氧化变黑。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可选用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔变大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，长时间积聚就会使月经发黑。可能有月经增多、腹部肿块等症状。治疗可用促性腺激素释放激素类似物，如醋酸亮丙瑞林微球、醋酸戈舍瑞林缓释植入剂，也可用米非司酮片，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，宫寒血瘀，内分泌失调等原因导致的月经发黑。建议及时就医检查，明确具体病因。经期注意保暖，避免食用生冷食物。保持规律作息，减少熬夜。注意个人卫生，勤换卫生巾。适度运动，促进血液循环。