月经褐色通常是由于着凉或受寒、过度劳累、内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会影响血液循环，导致经血排出不畅，在子宫内停留时间较长，氧化后就可能呈现褐色。此时应多喝温热的红糖水，睡前用热水泡脚，注意腹部保暖，避免吃生冷食物。 2. 过度劳累：经期身体较虚弱，若过度劳累，会使身体机能下降，影响子宫收缩和经血排出，导致经血颜色变深呈褐色。需要保证充足睡眠，减少工作量，适当休息，可通过瑜伽、散步等舒缓运动来放松身心。 3. 内分泌失调：当体内激素失衡，如雌激素或孕激素分泌异常，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，致使月经颜色异常。要规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣油腻食物，也可通过按摩腹部促进经血排出。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫内膜面积增大、子宫收缩不良时，会导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间长，氧化后呈现褐色。治疗可考虑米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，或手术治疗，具体应遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜的正常脱落和修复，导致经血颜色变深呈褐色。治疗可使用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，同时要注意休息、保持个人卫生，治疗期间遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，宫颈粘连，子宫内膜癌等原因导致的月经褐色。建议及时就医检查，明确病因。日常注意保暖，尤其是腹部，避免生冷食物。保持良好心态，规律作息，适度运动。经期注意个人卫生，勤换卫生巾，观察月经变化。