月经流不出来通常是由于久坐缺乏运动、过度节食减肥、子宫发育异常、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长期久坐会使盆腔血液循环不畅，影响经血排出。可能伴有下腹坠胀、腰酸等症状。建议每坐一小时起身活动，如伸懒腰、走动，平时多进行慢跑、瑜伽等运动，促进盆腔血液流通。 2. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌，使激素分泌失衡，从而影响月经。可能出现月经稀少、推迟等。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蔬果等。 3. 子宫发育异常：子宫先天发育不良或畸形，如子宫过小、纵隔子宫等，会使经血流出通道不畅。常有月经周期紊乱等表现。可通过适当按摩腹部，促进子宫收缩。日常注意腹部保暖，避免着凉，还可练习仰卧起坐等增强腹部力量。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。激素紊乱会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经流出不畅。常见症状有月经周期不规律、经量异常等。改善方法包括规律作息、减轻压力。药物治疗可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激使内膜充血、水肿，影响内膜脱落和经血排出。表现为下腹疼痛、月经异常等。治疗需注意个人卫生，避免不洁性生活。药物方面遵医嘱使用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素分散片等。 除上述原因外，还可能是宫颈粘连闭锁，宫腔粘连，卵巢囊肿等原因导致的月经流不出来。建议及时就医，进行妇科检查，如 B 超、性激素六项等。日常注意保暖，避免生冷食物，规律作息，减轻压力。保持良好心态，若有性生活，注意卫生。