月经提前且量少通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜作息乱、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：生活中持续的高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如压力大时，身体会分泌更多的应激激素，影响卵巢功能，使得月经周期紊乱，出现提前且量少的情况。建议通过冥想、瑜伽等放松身心，也可在周末去户外散步，呼吸新鲜空气，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响生殖系统的正常运作。身体为了“节能”，会减少雌激素分泌，导致子宫内膜变薄，月经提前且量少。要改善这种情况，需恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水和蔬果，比如每天吃一个鸡蛋、适量的瘦肉和新鲜蔬菜。 3. 长期熬夜作息乱：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响激素的正常分泌节律。这会干扰卵巢的排卵功能和激素生成，从而导致月经失调，表现为提前且量少。建议每天固定时间入睡和起床，睡前避免使用电子设备，还可通过睡前泡热水澡、喝热牛奶来帮助入睡。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常生长和脱落，导致月经提前且量少。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗时需使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，保持外阴清洁，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，从而出现月经提前且量少。可能有腹部肿块、尿频等症状。可口服米非司酮片、桂枝茯苓胶囊、宫瘤消胶囊等，必要时手术治疗，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢囊肿，甲状腺功能亢进等原因导致的月经提前且量少。建议保持良好作息，避免压力过大，注意保暖和饮食均衡。若症状持续数月，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。