月经提前、量少且色黑通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜作息、子宫内膜炎、卵巢囊肿等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：压力过大会影响内分泌系统，导致激素失衡。长期处于高压状态，身体会产生应激反应，影响卵巢功能，从而出现月经提前、量少且色黑的情况。建议通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，也可在假期外出旅行，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不良，影响激素合成。缺乏必要的营养物质，导致子宫内膜生长不良，月经就会异常。应保证三餐规律，均衡饮食，多吃瘦肉、蛋类、蔬菜和水果，适量补充坚果，恢复正常的营养摄入。 3. 长期熬夜作息：长期熬夜打乱了生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌。使得卵巢功能紊乱，造成月经失调。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，睡前可喝热牛奶、用热水泡脚助眠。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可使内膜不规则脱落，导致月经提前、量少且色黑。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可选用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等。平时注意个人卫生，遵医嘱用药，定期复查。 5. 卵巢囊肿：卵巢囊肿是卵巢内形成的囊性肿物。囊肿影响卵巢功能，激素分泌失衡，引起月经异常，出现月经提前、量少且色黑。可能有腹痛、腹胀。治疗可用屈螺酮炔雌醇片调节激素，也可用桂枝茯苓胶囊活血化瘀，必要时手术治疗。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫肌瘤，甲状腺功能异常等原因导致的月经提前、量少且色黑。建议保持良好作息和心态，避免过度劳累和压力。注意保暖，少吃生冷食物。若症状持续或加重，应及时就医，做性激素六项、B 超等检查，以明确病因对症治疗。