月经提前且颜色暗红通常是由于情绪波动较大、过度劳累熬夜、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动较大：情绪波动大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如焦虑、愤怒等强烈情绪，可能使卵巢功能紊乱，影响月经周期和经量，导致月经提前、颜色暗红。应通过冥想、瑜伽来放松身心，也可多与亲友交流，释放压力，稳定情绪。 2. 过度劳累熬夜：长期过度劳累和熬夜会让身体处于疲劳状态，影响新陈代谢和血液循环。身体机能下降，易导致月经失调，出现月经提前且颜色暗。要保证充足睡眠，每晚至少睡 7 小时，睡前可泡个热水澡或喝杯热牛奶助眠，减少熬夜。 3. 饮食不规律：不规律的饮食会打乱身体的营养平衡，影响气血生成。比如过度节食或暴饮暴食，都可能导致气血不足或瘀滞，使月经提前且颜色暗红。应保持三餐定时，多吃红枣、桂圆等补气血的食物，少吃生冷辛辣食物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。肌瘤使子宫体积增大，内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经提前且颜色暗红。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等。但需遵医嘱用药，必要时手术治疗。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜正常脱落和修复，从而出现月经提前、颜色暗红。改善方法包括注意个人卫生、增强免疫力。药物治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、克林霉素磷酸酯片等，一定要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢囊肿，盆腔炎等原因导致的月经提前且颜色暗红。建议注意保暖，避免劳累和情绪波动。饮食规律，少吃生冷辛辣。经期注意卫生，勤换卫生巾。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、性激素六项等，以明确病因。