月经经常推迟且肚子疼通常是由于熬夜作息不规律、过度节食减肥、激素水平波动、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 熬夜作息不规律：经常熬夜会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。这可能导致激素分泌失衡，从而影响月经周期，出现推迟和肚子疼。要改善这种情况，应保持规律作息，每天尽量在相同时间入睡和起床，保证 7-8 小时充足睡眠。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍。这会引起月经紊乱，包括推迟和腹痛。建议合理饮食，增加蛋白质、蔬果摄入，一日三餐均衡，避免只吃单一食物，适当控制热量而非过度节食。 3. 激素水平波动：身体内部激素水平并非恒定不变，压力、情绪等都可能引发波动。当激素失衡时，月经容易推迟并伴有肚子疼。此时可通过适度运动，如慢跑、瑜伽来调节，同时学会放松，如冥想、听音乐，以减轻压力稳定激素水平。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、粘连，影响卵巢功能，从而出现月经推迟和肚子疼。常伴有下腹坠胀、腰骶酸痛。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经周期紊乱，出现推迟，还会引起子宫痉挛性收缩，引发肚子疼。症状有下腹疼痛、白带增多。治疗可用抗生素如阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片、克林霉素磷酸酯片，也可物理治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经经常推迟且肚子疼。建议平时注意保暖，避免劳累和情绪波动。饮食规律，少吃生冷辛辣。若症状持续或加重，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。