月经不干净腹部难受通常是由于作息不规律、过度劳累、饮食不健康、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱内分泌平衡，影响激素分泌，导致月经失调。比如经常熬夜，使得身体的生物钟失调。可能出现月经淋漓不尽、腹部坠胀疼痛。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，养成固定的上床和起床时间。 2. 过度劳累：身体过度疲劳时，机能下降，气血运行不畅。比如长时间重体力劳动或高强度工作，易引起子宫收缩异常，出现月经持续不停，腹部酸痛。要适度休息，减少工作量，工作间隙适当活动身体，每晚用热水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳。 3. 饮食不健康：饮食不均衡，过多食用辛辣、生冷食物，会刺激子宫。像常吃麻辣火锅、冰淇淋等，可能导致月经延长，腹部有不适感。需改善饮食，多吃温热的食物，如红枣粥、鸡汤，增加蔬菜和水果摄入，少吃油腻、刺激性食物。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落异常，导致月经淋漓不尽，腹部也会因炎症反应而出现疼痛、坠胀等难受症状。治疗时要注意休息，加强营养。可遵医嘱用药，如甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加或影响子宫收缩时，会引起月经增多、经期延长不干净，肌瘤较大还会压迫腹部产生不适感。可考虑手术治疗，药物方面可遵医嘱使用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫内膜异位，凝血功能障碍等原因导致的月经不干净腹部难受。建议及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项等检查。注意经期保暖，避免劳累和剧烈运动，保持良好心态，饮食清淡，忌辛辣生冷。