腹胀腰酸月经不来通常是由于作息不规律、过度劳累、营养不良、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统的正常运作。比如经常熬夜，导致激素分泌失衡，可能出现腹胀、腰酸、月经推迟。应调整作息，每晚按时在 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时充足睡眠，中午适当午休，让身体机能逐渐恢复正常。 2. 过度劳累：身体长期处于过度疲劳状态，会使气血损耗过多。像长时间重体力劳动或脑力劳动后，易引发腰酸腹胀、月经失调。需合理安排工作和休息时间，每周至少安排一天完全放松休息，避免连续高强度工作，日常可适当做瑜伽或散步来放松。 3. 营养不良：饮食不均衡，营养摄入不足，会影响身体机能。例如缺乏蛋白质、维生素等，可能导致月经异常，伴有腹胀、腰酸等症状。要保证每日饮食多样化，多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类，每天喝一杯牛奶，每周吃几次豆类食品，以补充足够营养。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，引起腹胀腰酸。炎症还可能影响卵巢功能和子宫内膜的正常脱落，从而导致月经不来。治疗可采用抗生素如头孢曲松钠注射液，配合物理治疗如超短波，同时可遵医嘱服用妇炎康片。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤较大时，会压迫盆腔组织和神经，产生腹胀腰酸的感觉。肌瘤影响子宫收缩或使子宫内膜面积增大，导致月经不来或经量增多。治疗可考虑手术切除肌瘤，药物方面可遵医嘱使用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液。 除上述原因外，还可能是激素失调，子宫内膜炎，卵巢早衰等原因导致的腹胀腰酸月经不来。建议保持良好作息，避免劳累和压力，注意保暖。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超及激素水平测定，以明确病因，对症治疗。