月经过后小肚子痛通常是由于着凉饮食不规律、过度劳累紧张、激素水平波动、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉饮食不规律：月经过后，身体较为虚弱，若此时着凉，寒气易侵入子宫。饮食不规律，比如吃过多生冷或刺激性食物，会影响子宫的正常收缩和血液循环，导致小肚子痛。可通过热敷腹部、多喝温水和规律饮食，如定时定量、多吃温热食物来缓解。 2. 过度劳累紧张：经期后身体未完全恢复，过度劳累使身体处于疲惫状态，紧张情绪会引起神经功能紊乱，影响子宫肌肉的正常收缩。可能伴有乏力、焦虑等症状。建议适当休息，保证充足睡眠，通过冥想、瑜伽等放松身心，减轻疼痛。 3. 激素水平波动：月经结束后，体内雌激素和孕激素水平会有变化，这可能导致子宫平滑肌收缩不协调，引发小肚子痛。通常还会有情绪波动、乳房胀痛等表现。可通过调整作息规律，早睡早起，以及增加豆制品摄入，如豆浆、豆腐，来帮助平衡激素。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。月经过后盆腔仍处于充血状态，炎症刺激使得组织水肿、粘连，从而引发小肚子痛。症状可能包括下腹坠痛、腰骶酸痛等。治疗可采用抗生素如头孢曲松钠注射液，也可用中成药如妇炎康片，还可服用镇痛药如布洛芬缓释胶囊。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经过后，异位的内膜仍会出血和刺激周围组织，导致小肚子痛。常有进行性加重的痛经、性交痛等。可口服屈螺酮炔雌醇片抑制内膜生长，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可使用非甾体抗炎药如吲哚美辛肠溶片缓解疼痛。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜修复，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经过后小肚子痛。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，忌生冷辛辣。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行 B 超、妇科检查等，以明确病因，对症治疗。