月经期头疼通常是由于激素水平波动、饮食不规律、睡眠不足、偏头痛、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在月经期，体内雌激素和孕激素水平变化较大。这会影响血管的舒缩功能，导致脑部血管收缩或扩张，引起头疼。症状可能包括头部单侧或双侧的搏动性疼痛。建议通过适当运动，如散步、瑜伽来促进血液循环，缓解头疼。 2. 饮食不规律：月经期间，身体对营养的需求增加。如果饮食不规律，营养摄入不均衡，可能导致血糖波动、缺乏某些关键营养素。表现为头晕、乏力伴随头疼。应保持三餐定时，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、新鲜蔬果等。 3. 睡眠不足：经期女性身体较为虚弱，若睡眠不足，大脑得不到充分休息，易引发神经功能紊乱，造成头疼。常感觉头部沉重、胀痛。要保证每天 7-8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、喝热牛奶来放松身心，提高睡眠质量。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病。月经期女性体内激素水平变化，可能使血管舒缩功能紊乱，导致头疼。症状为单侧或双侧头部搏动性疼痛。治疗可通过休息、避免声光刺激。药物可用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经期异位的内膜也会出血刺激周围组织，引发头疼。常有下腹疼痛、月经异常等表现。治疗可选择口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球、醋酸戈舍瑞林缓释植入剂等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，高血压，脑部肿瘤等原因导致的月经期头疼。建议经期多休息，保证充足睡眠，避免劳累和精神紧张。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。若头疼严重或频繁发作，应及时就医，进行相关检查，如头颅 CT 等，以明确病因。