肚子一直疼但不来月经通常是由于作息不规律、过度节食减肥、情绪波动大、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，使得身体生物钟失调，影响卵巢功能，从而出现月经异常和肚子疼。要调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成午睡习惯，规律作息以恢复正常生理节律。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响雌激素合成，导致子宫内膜增生不够，月经推迟，还可能伴有腹部疼痛。应恢复正常饮食，保证每日摄入足够蛋白质、碳水化合物和脂肪，如瘦肉、谷物、坚果等，三餐规律，合理控制热量，避免过度节食。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会刺激神经内分泌系统，引起激素分泌紊乱。比如焦虑、抑郁或暴怒时，易导致月经失调和肚子疼。可通过冥想放松身心，每天抽出 15 分钟安静冥想，也可进行瑜伽锻炼，帮助舒缓情绪，稳定内分泌，改善月经状况。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，引起盆腔充血、粘连，导致肚子持续疼痛。同时，炎症可能影响内分泌，干扰月经周期，造成月经不来。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时结合物理疗法，注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜周期性出血，刺激局部组织，引发疼痛。异位内膜影响激素分泌和子宫环境，致使月经失调、不来月经。治疗可用醋酸甲羟孕酮片、孕三烯酮胶囊、达那唑胶囊等药物，也可考虑手术治疗，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的肚子一直疼但不来月经。建议及时就医，做腹部 B 超、性激素六项等检查以明确病因。注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。饮食清淡，忌生冷辛辣。若疼痛加剧或伴有其他异常，立即就诊。