姨妈期间头晕目眩通常是由于失血过多、激素波动、休息不足、贫血、低血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 失血过多：月经期间子宫内膜脱落，出血量较大时，可能导致身体血容量减少，脑部供血不足，从而引起头晕目眩。可以多吃些瘦肉、红枣等补血食物，避免剧烈运动。 2. 激素波动：经期体内激素水平变化，可能影响血管舒缩功能，导致脑部血液循环改变，引发头晕目眩。要保持心情舒畅，通过听音乐、散步来放松。 3. 休息不足：经期身体相对虚弱，如果睡眠不好或劳累，易使身体机能下降，出现头晕目眩。应保证充足睡眠，睡前泡个热水脚，营造安静舒适的睡眠环境。 4. 贫血：女性经期失血，若本身有贫血，血红蛋白不足，携氧能力下降，导致大脑缺氧，引起头晕目眩。可多吃含铁食物，如猪肝、菠菜，或补充铁剂，像硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片，遵医嘱用药。 5. 低血压：经期时，体内激素变化、血容量相对减少，血压降低，致使脑部供血不足，出现头晕目眩。要保证充足睡眠，多喝水增加血容量。症状严重可在医生指导下服用盐酸米多君片、生脉饮、补中益气丸。 除上述原因外，还可能是营养缺乏，子宫内膜异位症，脑部疾病等原因导致的姨妈期间头晕目眩。建议经期多休息，保证充足睡眠，避免劳累和剧烈运动。饮食上增加营养，多吃含铁丰富的食物。若头晕目眩严重，应及时就医，排查病因，对症治疗。