非经期流了几天褐色分泌物通常是由于激素水平波动、压力情绪影响、饮食作息不良、宫颈炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等水平不稳定时，可能导致子宫内膜不规则脱落，引起非经期出现褐色分泌物。症状可能包括月经不规律等。建议通过规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜来调节。还可适当进行瑜伽、慢跑等运动，促进激素平衡。 2. 压力情绪影响：长期处于高压或负面情绪中，会影响内分泌系统，导致激素分泌紊乱，从而出现非经期褐色分泌物。可能伴有焦虑、烦躁等。要学会放松，比如多听舒缓音乐，去公园散步。也可尝试深呼吸训练，每天早晚各 10 分钟，缓解压力。 3. 饮食作息不良：饮食不均衡，如过度节食或偏好辛辣油腻食物，以及作息不规律，都可能影响身体机能。这可能导致非经期出血，分泌物呈褐色。应保持三餐规律，多吃蔬菜水果，早睡早起。睡前可用热水泡脚，促进血液循环，改善作息不良。 4. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈黏膜受病原体感染引发的炎症。炎症刺激宫颈组织，导致局部小血管破裂，血液混合宫颈分泌物排出，就会出现非经期的褐色分泌物。治疗可口服抗宫炎片，阴道使用保妇康栓，也可肌肉注射头孢曲松钠。但要遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤内膜，使其不规则脱落，血液在宫腔内停留时间长被氧化，流出时就呈褐色。可口服甲硝唑片，宫腔内注射庆大霉素注射液，还可服用金鸡胶囊。用药务必遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是过度运动刺激，子宫肌瘤，子宫内膜癌等原因导致的非经期流褐色分泌物。建议及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因。期间注意个人卫生，勤换内裤，避免性生活和剧烈运动。保持良好作息，减少压力，饮食清淡，避免辛辣刺激。