月经黑通常是由于宫寒体寒、气血不足、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：女性体质偏寒或长期处于寒冷环境，会导致子宫受寒。寒气凝滞经血，使经血运行不畅，从而出现月经色黑。常伴有痛经、手脚冰凉等症状。平时可多喝姜糖水，每晚用热水泡脚，注意腹部保暖，少吃生冷食物。 2. 气血不足：气血虚弱时，经血化生无源，运行无力，就容易出现月经发黑。表现为面色苍白、头晕乏力。建议多吃红枣、桂圆等补气血的食物，保证充足睡眠，还可通过练习瑜伽、慢跑等适度运动来促进气血运行。 3. 久坐不动：长时间坐着，身体血液循环减缓，盆腔血液循环不良，经血在宫腔内停留时间过长，易变黑。可能伴有腰酸。要避免久坐，每隔一段时间起身活动，如散步、伸展四肢。空闲时多做仰卧起坐，促进盆腔血液流通。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血在宫腔内停留时间较长，氧化变黑。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使宫腔增大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在宫腔内积聚变黑。常有月经增多、经期延长。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度节食，内分泌失调，盆腔炎等原因导致的月经黑。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。注意保暖，少吃生冷食物。若月经黑持续或伴有其他不适，如腹痛、异味等，应及时就医，进行妇科检查、激素测定等，以明确病因并对症治疗。