孕妇降血糖的水果有哪些

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,苹果、柚子等水果有助于孕妇降血糖。 苹果富含果胶,果胶能延缓肠道对糖的吸收,从而有助于稳定血糖水平;柚子含糖量低且富含柚皮苷,柚皮苷有类似胰岛素的作用,可以辅助降低血糖。不过,孕妇食用这些水果时也要适量,过量食用苹果可能会摄入过多糖分,导致血糖升高,柚子过量食用可能会引起肠胃不适等问题。 除了苹果和柚子,像草莓、猕猴桃等也是比较适合孕妇降血糖食用的水果。但要避免食用高糖水果,像荔枝、龙眼等,这类水果含糖量高,容易引起血糖波动。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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