肚子很疼却不来月经通常是由于激素水平波动、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉饮食不规律：着凉会使子宫血管收缩，影响经血排出。饮食不规律易导致内分泌失调，影响月经周期。可能伴有手脚冰凉、腹泻等症状。要注意保暖，多喝热水，规律饮食，避免生冷辛辣食物，适量食用温热易消化的食物，如小米粥、红枣汤等。 2. 过度劳累熬夜：身体长期处于疲劳状态且作息紊乱，会影响身体机能，导致激素分泌失衡，从而影响月经。常表现为精神不振、乏力。应保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，合理安排工作与休息时间，适当进行瑜伽、慢跑等舒缓运动。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素比例失调，会引起月经异常。可能出现情绪波动、乳房胀痛。建议调节情绪，保持心情舒畅，通过冥想、听音乐放松身心。同时注意均衡饮食，多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物，如鱼肉、豆类。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，引起盆腔充血、水肿，导致下腹疼痛。同时，炎症可能影响内分泌，干扰月经周期，出现肚子疼痛但月经不来的情况。治疗可使用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜周期性出血，刺激局部组织引发疼痛。异位内膜也会影响激素分泌和子宫环境，导致月经失调。治疗可用醋酸甲羟孕酮片、孕三烯酮胶囊、达那唑胶囊等药物，或进行手术治疗，具体需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫发育异常，卵巢囊肿，子宫肌瘤等原因导致的肚子很疼却不来月经。建议先热敷腹部缓解疼痛，注意保暖和休息。若疼痛持续或加剧，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。期间避免剧烈运动和食用生冷食物。