月经推迟五天通常是由于作息不规律、情绪波动大、过度节食、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，身体得不到充分休息，新陈代谢紊乱。可能出现疲劳、长痘等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，中午适当午休。 2. 情绪波动大：情绪大幅变化会干扰神经内分泌调节，使下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能失调。像焦虑、抑郁或大喜大悲，都可能引起月经推迟。要学会放松，可通过冥想、瑜伽来舒缓情绪，多和朋友聊天，外出散步，释放压力。 3. 过度节食：过度节食会使身体营养摄入不足，影响雌激素合成，导致月经推迟。这时可能会有头晕、乏力等表现。需恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜果蔬，一日三餐规律进食。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡的状态。比如长期压力大、作息不规律等，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱，从而影响月经周期，出现月经推迟。可通过调整作息、放松心情改善。药物治疗可用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染等引起，炎症刺激子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致月经推迟。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗要注意休息，增加营养。药物方面可选择甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经推迟五天。建议放松心情，避免过度紧张和劳累，规律作息。若推迟超过一周或伴有腹痛等不适，应及时就医，通过 B 超、性激素六项等检查明确原因，以便采取针对性治疗。