月经颜色暗红黄通常是由于着凉宫寒、气血不足、激素失调、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉宫寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入子宫，导致宫寒。这会使经血运行不畅，出现月经颜色暗红黄。可能伴有痛经、手脚冰凉。应注意腹部保暖，多喝红糖水，睡前用热水泡脚，避免吃生冷食物，适度增加衣物。 2. 气血不足：气血虚弱时，经血化生无源，运行无力。表现为月经颜色异常，还可能有头晕、乏力、面色苍白。可通过食疗改善，比如多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物，适当运动，如瑜伽、慢跑，保证充足睡眠。 3. 激素失调：体内激素失衡，影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经异常。常伴有月经周期不规律。建议规律作息，避免熬夜，减轻压力，保持心情舒畅。多吃豆类、坚果等食物，也可通过按摩腹部来促进血液循环。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可使子宫内膜脱落不规则，导致月经血在宫腔内停留时间较长，氧化变色，出现月经颜色暗红黄。症状可能有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致月经血排出不畅，颜色改变。可能伴有月经量大、经期延长。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，卵巢囊肿，盆腔炎等原因导致的月经颜色暗红黄。建议注意保暖，避免劳累和过度紧张。经期避免生冷食物。若症状持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。