每次同房后小腹疼通常是由于姿势不当、过度疲劳、精神紧张、盆腔炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 姿势不当：在同房过程中，若姿势不正确，可能会对腹部肌肉、盆腔组织造成过度牵拉或压迫。比如某些高难度姿势，会使腹部受力不均，导致局部肌肉紧张，从而引发小腹疼痛。建议尝试采用更自然、舒适的姿势，如传统的男上女下体位。 2. 过度疲劳：同房本身是一种消耗体力的活动，如果身体已经处于疲劳状态，肌肉和神经的协调性会变差。这时进行同房，容易让腹部肌肉无法得到有效放松，产生酸痛感。要保证充足睡眠，规律作息，避免在身体极度疲惫时同房，还可适当进行瑜伽放松。 3. 精神紧张：精神过度紧张会引起身体肌肉紧绷，包括腹部肌肉。同房时若一直处于紧张状态，会使腹部肌肉持续收缩，导致血液循环不畅，引发疼痛。建议同房前通过深呼吸、听舒缓音乐来放松心情，也可以和伴侣多交流，创造轻松氛围。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，同房时盆腔充血，会加重炎症反应，导致小腹疼痛。症状常为下腹坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受损伤和病原体侵袭而致。同房时刺激宫颈，炎症部位受到摩擦和撞击，引发小腹疼痛。常有白带增多、发黄等表现。治疗可用阿奇霉素分散片、抗宫炎片、苦参凝胶等。治疗期间避免同房，注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的每次同房后小腹疼。建议及时就医，进行妇科检查、B 超等明确病因。平时注意性生活卫生，动作轻柔。若疼痛加剧或伴有其他异常，如出血、分泌物异常，务必尽快就诊。