来月经前乳头痛通常是由于激素水平波动、内衣不合适、过度疲劳、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，这会导致乳腺组织增生和水肿，从而引起乳头疼痛。症状通常表现为乳头的胀痛或刺痛。建议通过热敷来缓解，比如用热毛巾敷在乳头及乳房周围，每次 15 分钟左右，一天数次。 2. 内衣不合适：若内衣尺码过小或材质粗糙，会对乳头产生持续的摩擦和挤压，导致乳头疼痛。可能会有乳头红肿的表现。应选择合适尺码且材质柔软的内衣，避免过紧或有钢圈的内衣，晚上睡觉时尽量不穿内衣，让乳头放松。 3. 过度疲劳：长期的劳累、睡眠不足或精神紧张，会影响身体的内分泌平衡，引发月经前乳头疼痛。常伴有身体乏力等症状。要保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，同时适度运动，如散步、瑜伽等，来放松身心，减轻疲劳感。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病。在月经前，体内雌激素水平升高，乳腺组织增生明显，从而引起乳头疼痛。常伴有乳房胀痛、肿块等。改善方法包括保持心情舒畅，规律作息。药物治疗可选择逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎多因细菌感染引起。月经前身体抵抗力可能下降，易导致炎症发作，引发乳头痛。常有乳房红肿、发热等表现。治疗要注意局部清洁，佩戴合适胸罩。药物可用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食刺激，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的来月经前乳头痛。建议保持心情舒畅，避免穿过紧内衣，减少对乳头的刺激。注意观察乳头疼痛的程度、频率及伴随症状。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行乳腺超声等检查以明确原因。