月经颜色黑通常是由于宫寒体寒、气血不足、久坐不动、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：宫寒体寒会使子宫内血液循环不畅，经血排出受阻，在体内停留时间较长，从而氧化变黑。常伴有痛经、手脚冰凉等症状。日常可通过每晚热水泡脚、多喝红糖姜水来温暖身体，促进血液循环，改善月经状况。 2. 气血不足：气血不足会导致经血化生无源，经血稀少且颜色发黑。还可能有面色苍白、头晕乏力等表现。建议多食用红枣、桂圆等补气血的食物，也可通过练习瑜伽、太极拳等舒缓运动来增强体质，改善气血状况。 3. 久坐不动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环减缓，经血淤积，颜色变黑。可能伴有腰酸、下腹坠胀。要增加活动量，比如每小时起身走动几分钟，或者每天进行半小时的慢跑、跳绳等有氧运动，促进经血排出。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激导致内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间长，氧化变黑。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使宫腔增大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，淤积变黑。可能出现月经增多、经期延长。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度节食，内分泌失调，盆腔炎等原因导致的月经颜色黑。建议注意保暖，避免劳累和熬夜，保持心情舒畅。饮食规律均衡，少吃生冷辛辣。若症状持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，通过 B 超、性激素六项等检查明确病因，对症治疗。