大姨妈是黑色通常是由于久坐缺乏运动、着凉受寒、过度节食、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血在宫腔内停留时间过长，氧化变黑。可能伴有下腹坠胀感。应每小时起身活动，多做瑜伽、慢跑等运动，促进血液循环，改善经血颜色。 2. 着凉受寒：寒气侵入身体，导致子宫收缩，经血排出受阻，在体内淤积时间久了就会变黑。常有痛经、手脚冰凉等症状。要注意保暖，多喝红糖水、姜茶，用热水袋热敷腹部。 3. 过度节食：营养摄入不足，影响内分泌，导致激素失衡，子宫内膜增生不够，经血减少且颜色发黑。可能出现头晕、乏力。应均衡饮食，多吃红枣、桂圆等补气血的食物，一日三餐规律进食。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜正常脱落和修复，导致经血在宫腔内停留时间过长，氧化变黑。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可选用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等抗生素，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使宫腔增大，内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，淤积变黑。常有月经增多、经期延长等表现。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫寒，子宫内膜异位症等原因导致的大姨妈是黑色的。建议注意保暖，避免食用生冷食物。经期保持心情舒畅，规律作息。若长期如此或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。