一月来 2 次月经通常是由于内分泌失调、压力情绪影响、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性内分泌系统复杂且易受多种因素影响。当体内激素失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，就可能导致月经紊乱，一个月来两次。症状可能有长痘、情绪波动。应规律作息，避免熬夜，适度运动，如慢跑、瑜伽，以调节内分泌。 2. 压力情绪影响：长期处于高压或负面情绪中，会影响大脑神经中枢对内分泌的调控，从而引起月经失调。可能伴有焦虑、失眠。这时要学会放松，可通过深呼吸、冥想，或培养兴趣爱好，如绘画、书法，来缓解压力，改善情绪。 3. 饮食不规律：不按时吃饭或营养不均衡，会影响身体机能，导致月经异常。可能表现为身体虚弱、易疲劳。建议保持三餐定时，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质，如鱼肉、鸡肉，少吃油腻、辛辣食物，也可适当喝些红枣桂圆汤来调理。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。瘤体可能使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经周期紊乱，出现一月来 2 次月经。治疗上可考虑宫腔镜手术切除肌瘤。药物方面，可遵医嘱使用米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，造成月经失调，表现为一个月来 2 次月经。治疗时要注意休息，保持外阴清洁。可遵医嘱用抗生素，如甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，也可口服屈螺酮炔雌醇片调整月经。 除上述原因外，还可能是过度运动，子宫内膜息肉，卵巢囊肿等原因导致的一月来 2 次月经。建议记录月经周期、出血量及伴随症状。注意规律作息，避免压力过大。若频繁出现此情况，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。