月经出血块通常是由于久坐缺乏运动、腹部着凉受寒、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积时间较长，容易凝结成块。可能伴有下腹坠胀感。应增加运动量，如每天快走半小时或做瑜伽，促进盆腔血液循环，改善经血状态。 2. 腹部着凉受寒：寒气侵入腹部，导致子宫收缩异常，经血排出受阻，凝结成块。常伴有腹痛、经量减少。可通过热敷腹部，比如用热水袋，多喝温热的红糖水，来温暖子宫，缓解症状。 3. 激素水平波动：体内激素变化影响子宫内膜的脱落和修复，导致月经异常，出现血块。可能伴随月经周期不规律。要规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，同时注意调节情绪，减轻压力，有助于维持激素平衡。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经出血量大且有血块。症状包括月经过多、经期延长等。治疗可选用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落时会形成血块。常表现为下腹疼痛、月经不规则、经血有血块等。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，还需注意个人卫生，避免过度劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经出血块。建议注意保暖，避免过度劳累和情绪波动。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若血块多、月经紊乱或伴有疼痛，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因。