月经少而黑通常是由于着凉受寒、过度节食、内分泌失调、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会影响血液循环，导致经血凝滞。表现为月经少且颜色发黑，可能伴有小腹冷痛。平时要注意保暖，尤其是腰腹和足部，多喝热水，睡前用热水泡脚，增添衣物，避免长时间处于寒冷环境。 2. 过度节食：过度节食会使身体营养不足，影响激素合成，导致内分泌紊乱。月经因此变得量少色黑，还可能出现头晕、乏力。应保证饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果，规律进食，不可盲目节食。 3. 内分泌失调：压力大、作息不规律等会引起内分泌失调，使得激素水平失衡，影响子宫内膜正常脱落。症状为月经异常，量少色黑。要规律作息，保证充足睡眠，适度运动，如慢跑、瑜伽，学会释放压力，保持心情舒畅。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症导致盆腔淤血，影响子宫内膜的正常脱落和修复，使得月经血排出不畅，从而出现月经少而黑。症状可能有下腹疼痛、发热等。治疗可采用抗生素如头孢曲松钠、甲硝唑等，也可用物理疗法如短波、超短波等。同时，要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤子宫内膜，影响其正常增生和脱落，导致经血在宫腔内停留时间长，氧化变黑，且量少。常有下腹坠胀、白带异常等表现。治疗可用抗生素如左氧氟沙星片，还可口服孕激素如地屈孕酮片，或宫腔内给药如庆大霉素注射液。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，宫腔粘连，卵巢早衰等原因导致的月经少而黑。建议注意保暖，避免劳累和精神紧张，饮食规律均衡。若症状持续或加重，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。平时注意经期卫生，保持良好心态。