来姨妈时经血中有像肉一样的血块通常是由于久坐缺乏运动、经期受寒着凉、子宫内膜厚、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血排出受阻，容易淤积形成血块。症状可能有经血量少、下腹坠胀。建议多起身活动，如每小时散步几分钟，经期也可适当做些轻柔的伸展运动，像瑜伽中的简单动作。 2. 经期受寒着凉：经期身体抵抗力下降，若受寒，子宫会收缩，经血凝滞，出现血块。常伴有痛经、手脚冰凉。应注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，每晚睡前热水泡脚，促进血液循环。 3. 子宫内膜厚：子宫内膜增生过厚，脱落时面积较大，易形成较大的血块。可能表现为经血量多、经期延长。平时要规律作息，避免熬夜。饮食均衡，多吃蔬菜水果。经期注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致月经时子宫内膜脱落不规则，形成较大的血块。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、肿胀，坏死组织脱落时会与经血混合，形成类似肉样的血块。改善方法有口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的来姨妈时经血中有像肉一样的血块。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。经期保持心情舒畅，饮食清淡。若血块多、腹痛明显或伴有其他不适，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查以明确原因。