排卵期乳房疼痛通常是由于激素水平波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：排卵期体内雌激素和孕激素水平变化较大，会刺激乳腺组织，导致乳房疼痛。可能伴有乳房发胀。可通过热敷缓解，比如用温热的毛巾敷在乳房上，每次 15 分钟左右，一天多次。还应保持心情舒畅，避免焦虑紧张。 2. 乳腺增生：排卵期激素变化可能加重乳腺增生，使乳房出现疼痛，常感觉乳房有肿块。平时要规律作息，保证充足睡眠。适度运动，像慢跑、瑜伽等，能促进血液循环，减轻症状。也要注意调整饮食，减少油腻、辛辣食物的摄入。 3. 内衣不合适：如果内衣过紧或材质不好，排卵期乳房敏感度增加，就容易疼痛。应选择合适尺码、材质柔软舒适的内衣，比如纯棉材质的内衣。每天睡前可轻轻按摩乳房，促进血液循环，缓解疼痛。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，多由细菌感染引起。在排卵期，激素水平变化可能导致乳腺组织更易受感染，引发炎症，从而出现乳房疼痛，常伴有红肿、发热。治疗可局部热敷，服用阿莫西林胶囊等抗生素，还可使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。遵医嘱用药。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是常见的乳腺良性肿瘤，由乳腺纤维细胞对雌激素的异常敏感所致。排卵期激素波动，刺激瘤体，可能导致乳房疼痛。一般表现为乳房肿块，伴有疼痛。较小瘤体定期复查，较大瘤体可行手术切除，疼痛时可服用乳癖消片缓解。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪波动大，乳腺癌，乳腺导管扩张等原因导致的排卵期乳房疼痛。建议穿舒适内衣，避免挤压乳房，保持心情舒畅。若疼痛持续不缓解、加重或伴有肿块等异常，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确病因，对症治疗。