经期长通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、生活不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性经期受激素调节，如雌激素、孕激素等。若激素分泌失衡，可能导致子宫内膜脱落不规律，从而使经期延长。常见症状有月经周期紊乱。建议保持心情舒畅，避免紧张焦虑，规律作息，适量运动，有助于维持激素稳定。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生会使脱落时间延长，导致经期变长。可能伴有经量增多。平时应注意饮食均衡，减少高油高脂食物摄入，多吃蔬菜水果。定期进行妇科检查，了解子宫内膜状况，发现问题及时处理。 3. 生活不规律：长期熬夜、压力大、过度劳累等不良生活习惯，会影响身体的正常机能，导致内分泌失调，引起经期延长。要调整作息，保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间，劳逸结合，给自己适当减压，比如通过冥想、旅游放松身心。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。它会使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致子宫内膜脱落不完全，从而出现经期延长。症状常有月经过多、经期延长等。治疗可口服米非司酮片，肌注丙酸睾酮注射液，或使用醋酸曲普瑞林注射液，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落紊乱，造成经期延长。常表现为下腹疼痛、月经异常等。治疗可用左氧氟沙星片抗感染，口服甲硝唑片，也可应用妇炎康片，均需遵医嘱用药，治疗期间避免性生活。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫内膜癌，凝血功能障碍等原因导致的经期长。建议记录经期时长及身体变化，注意保暖，规律作息，避免劳累和剧烈运动。若经期长持续 3 个月以上，或伴有大量出血、腹痛等，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确原因。