月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、子宫内膜结核、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素合成，进而使卵巢功能下降，子宫内膜增生变薄，月经量随之减少。平时应规律饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜果蔬等，适量增加主食摄入。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，导致激素分泌失衡，影响子宫内膜的周期性脱落，从而出现月经量少。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水澡、听舒缓音乐等方式助眠。 3. 内分泌失调：压力、情绪波动等可能引发内分泌失调，使体内激素水平紊乱，影响月经。常见症状有月经周期不规律、经量异常等。应通过适当运动来调节，比如每周进行 3 - 5 次的有氧运动，像慢跑、瑜伽等，同时要学会释放压力，保持心情舒畅。 4. 子宫内膜结核：子宫内膜结核多由结核菌感染引起，会破坏子宫内膜，使其变薄、受损，影响正常的月经生成，导致月经量少。常伴有低热、盗汗等。治疗可采用抗结核药物，如异烟肼片、利福平胶囊、吡嗪酰胺片等，同时加强营养，注意休息，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是内分泌及代谢异常疾病。因体内雄激素过高，影响排卵和激素分泌，导致月经失调、量少。常有肥胖、多毛等表现。治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等，还应调整生活方式，控制体重，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，高泌乳素血症，宫腔粘连等原因导致的月经量少。建议您及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。日常注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。经期避免生冷食物，规律作息。若长期量少，务必重视，以免影响生育。