左边胸部痛通常是由于乳汁淤积、胸罩过紧、睡姿不良、乳腺炎、乳腺增生等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 乳汁淤积：顺产20天后，乳汁分泌可能较多，如果没有及时排空，就容易淤积在乳腺管内。表现为胸部胀痛、有硬块。可通过热敷，然后用手指从乳房周边向乳头方向轻柔按摩，促进乳汁排出。每次喂奶后尽量排空乳房。 2. 胸罩过紧：过紧的胸罩会压迫胸部，影响血液循环和淋巴回流，导致胸部疼痛。症状为胸部有明显的压迫感。建议选择宽松、舒适、透气的棉质胸罩，避免胸罩钢圈过硬。喂奶时可解开胸罩，让胸部放松。 3. 睡姿不良：不良睡姿可能长时间压迫左边胸部，阻碍血液流通，引发疼痛。常表现为起床后胸部酸痛。睡觉时尽量采取仰卧或侧卧交替的姿势，不要长时间单侧侧卧。喂奶时也注意调整姿势，避免压迫胸部。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染。顺产20天后，可能因乳头皲裂、乳汁淤积等引发细菌感染。表现为乳房局部红肿、疼痛，有时伴有发热。治疗可通过局部热敷、按摩排乳。药物方面，遵医嘱用药，如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等。 5. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变。产后激素水平变化可能导致。症状为乳房胀痛，常伴有肿块。改善方法是保持心情舒畅，规律作息。药物治疗可遵医嘱使用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，以缓解疼痛和肿块。但用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素波动，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的顺产 20 天后左边胸部痛。建议先热敷缓解疼痛，注意避免挤压胸部。若疼痛持续不缓解或伴有发热、红肿等，应及时就医，检查是否有乳腺炎等问题。同时，保持心情舒畅，注意乳头清洁。