稽留流产两个月坐久了腰仍痛通常是由于子宫未完全恢复、腰部肌肉劳损、激素水平波动、子宫内膜炎、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫未完全恢复：稽留流产后子宫需要时间来恢复正常大小和功能。若两个月还未完全恢复，可能影响周围组织和神经，导致久坐后腰疼痛。此时应多休息，避免劳累，可适当进行轻柔的腹部按摩，促进子宫恢复。 2. 腰部肌肉劳损：长时间坐着会使腰部肌肉持续紧张，造成劳损。表现为腰部酸痛、僵硬。建议增加腰部活动，如缓慢扭腰、后仰伸展等，也可通过热敷腰部来缓解肌肉紧张。 3. 激素水平波动：流产后体内激素水平变化大，可能影响身体代谢和肌肉功能。激素波动导致的腰痛常伴有乏力、情绪波动。可以通过规律作息、适度运动，如散步、瑜伽等方式来调整，帮助稳定激素水平。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会引起子宫及周围组织充血、水肿，坐久后盆腔血液循环不畅，加重炎症反应，从而导致腰痛。症状常表现为下腹疼痛、白带异常等。治疗可选用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎指女性盆腔生殖器官及其周围的结缔组织发生炎症。炎症累及盆腔组织，坐久后会使盆腔淤血，引发或加重腰痛。常有下腹坠胀、疼痛及腰骶部酸痛等症状。可使用阿奇霉素片、克林霉素胶囊、氧氟沙星片等药物治疗，治疗期间避免劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是盆腔炎症残留，腰椎疾病，泌尿系统感染等原因导致的稽留流产两个月坐久了仍腰痛。建议尽快就医，进行妇科检查、腰椎 CT 及尿液检查等，以明确病因。日常要避免久坐，注意腰部保暖，适当活动，饮食均衡，保证充足休息，促进身体恢复。