右下侧腹部疼通常是由于饮食不规律、着凉受寒、剧烈运动、阑尾炎、附件炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：长期饮食不规律，可能导致肠胃功能紊乱。右下侧腹部包含阑尾、升结肠等器官，不规律饮食易引发炎症，从而出现疼痛。症状可能有间歇性隐痛、腹胀等。要规律三餐，多吃易消化食物，如小米粥、面条，避免暴饮暴食和过度油腻、辛辣食物。 2. 着凉受寒：当腹部着凉时，会使肠道血管收缩，血液循环不畅，引起肠道痉挛，导致右下侧腹部疼痛。可能伴有肠鸣、腹泻。可用热水袋热敷腹部，喝些温热的姜糖水，注意腹部保暖，增添衣物，夜间盖好被子。 3. 剧烈运动：剧烈运动时，腹部肌肉过度拉伸或收缩，可能引起右下侧腹部肌肉拉伤或产生乳酸堆积，导致疼痛。表现为酸痛、按压痛。运动后要适当拉伸，如侧腰拉伸、转体拉伸。可通过按摩、泡热水澡来缓解，近期减少剧烈运动。 4. 阑尾炎：阑尾位于右下腹部，当阑尾管腔堵塞或细菌感染时会引发炎症。炎症刺激阑尾及周围组织，导致右下腹部疼痛，常伴有恶心、呕吐、发热等。治疗可选择手术切除阑尾。药物方面，遵医嘱用药，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、阿莫西林胶囊等。 5. 附件炎：附件包括输卵管和卵巢。当女性生殖系统防御功能下降，病原体侵入可引发附件炎。炎症刺激附件组织，引起右下侧腹部疼痛，还可能有阴道分泌物增多等。治疗需注意休息，增强营养。药物可选用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片、替硝唑片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是肠道寄生虫，输尿管结石，结肠癌等原因导致的右下侧腹部疼。建议及时就医，医生会通过腹部检查、B 超、肠镜等明确病因。日常注意腹部保暖，避免剧烈运动，饮食规律清淡，少吃辛辣油腻食物。若疼痛加剧或伴有其他不适，应立即就诊。