月经期腰酸背痛通常是由于激素水平变化、盆腔充血、久坐久站、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。这种激素变化可能导致子宫肌肉收缩，引起腰酸背痛。同时，激素变动还可能影响神经系统，加重不适感。可以通过热敷腰部来缓解，比如用热毛巾或热水袋敷在腰部，每次 15 - 20 分钟。 2. 盆腔充血：经期时盆腔组织会充血，对周围的神经和肌肉产生压迫，从而引发腰酸背痛。通常还伴有下腹坠胀感。此时应多休息，睡眠时可采用侧卧姿势，减轻盆腔压力。另外，适当轻柔按摩腰部，促进血液循环，也能减轻症状。 3. 久坐久站：在月经期间，如果长时间保持同一姿势，如久坐久站，会加重腰部肌肉的负担，导致腰酸背痛。表现为腰部僵硬、酸痛。建议经期适当走动，避免长时间维持一个姿势。每坐或站 30 - 40 分钟，就活动一下腰部，做简单的伸展运动。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经期盆腔充血，炎症刺激会加重，导致腰酸背痛。症状还包括下腹疼痛、发热等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时可结合物理治疗。遵医嘱用药，注意休息。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经期异位内膜出血刺激周围组织，引发腰酸背痛。常有痛经、月经异常等表现。可服用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片、孕三烯酮胶囊等药物，或手术治疗。遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是腰部着凉，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的月经期腰酸背痛。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，忌生冷辛辣。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。