卵巢两侧位置隐隐作痛通常是由于饮食不规律、过度劳累、着凉受寒、盆腔炎、附件炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：长期饮食不规律会影响身体的内分泌平衡，导致激素分泌紊乱。卵巢功能可能因此受到影响，出现两侧隐隐作痛。比如经常不吃早餐、暴饮暴食等。要规律饮食，定时定量，保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。 2. 过度劳累：当身体过度劳累时，免疫力会下降，身体机能无法正常运转。卵巢也会因得不到充分的休息和恢复而出现疼痛。比如长时间的重体力劳动或脑力劳动。应合理安排工作和休息时间，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，保证充足睡眠。 3. 着凉受寒：寒冷刺激会使盆腔内血管收缩，血液循环不畅，卵巢组织缺血缺氧，引发疼痛。像穿衣过少、长时间处于低温环境等。要注意保暖，多喝热水，可通过热敷腹部来缓解，日常增加衣物，尤其是腹部和脚部，避免冷风直吹。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，引起盆腔充血、水肿，会牵扯到卵巢两侧的位置，从而导致隐隐作痛。症状常表现为下腹疼痛、坠胀等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑、氧氟沙星等，同时配合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 附件炎：附件炎指输卵管和卵巢的炎症。当病原体侵袭附件，引发炎症反应，会使局部组织肿胀、粘连，进而影响卵巢两侧，产生隐痛。常有下腹疼痛、腰骶酸痛等表现。可使用阿奇霉素分散片、盐酸多西环素片、金刚藤胶囊等药物治疗，治疗期间注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，卵巢囊肿，子宫内膜异位症等原因导致的卵巢两侧位置隐隐作痛。建议及时就医，进行妇科 B 超、激素水平检测等。日常注意保暖，避免剧烈运动，规律作息，饮食清淡，减少食用辛辣、生冷食物。若疼痛加剧或伴有其他异常，应立即就诊。