月经没来但白带增多拉丝通常是由于作息不规律、过度减肥节食、情绪波动大、内分泌失调、妇科炎症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，身体无法得到充分休息，使得卵巢功能受影响，可能出现月经推迟和白带异常。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，养成固定的入睡和起床时间。 2. 过度减肥节食：过度节食会使身体营养不足，影响体内激素合成。脂肪量过少会导致雌激素水平下降，影响月经周期，也可能引起白带变化。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜和水果，适量增加主食摄入。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，大脑皮层功能会失调，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，进而影响月经和白带。可通过冥想、瑜伽来放松身心，也可以多参加户外活动，如散步、骑行等，和朋友聚会聊天，及时释放压力，保持心情舒畅。 4. 内分泌失调：内分泌失调会影响激素分泌失衡，如雌激素过多，可能导致月经周期紊乱，不来月经。同时，激素变化也会刺激宫颈腺体分泌更多黏液，出现白带增多拉丝。改善方法包括规律作息、减轻压力。药物治疗可遵医嘱用屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等。 5. 妇科炎症：妇科炎症如阴道炎、宫颈炎等，炎症刺激会使阴道和宫颈分泌物增多，出现白带异常。炎症还可能影响子宫内膜修复，导致月经推迟。治疗需注意局部卫生，治疗期间避免性生活。药物方面可遵医嘱使用甲硝唑片、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊、克霉唑栓等。 除上述原因外，还可能是环境改变，子宫内膜病变，卵巢囊肿等原因导致的月经没来但白带增多拉丝。建议先观察白带的颜色、气味有无异常。注意个人卫生，勤换内裤。若症状持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，通过 B 超、性激素六项等检查明确病因。