外阴长很多小疙瘩通常是由于卫生习惯差、局部过敏、激素变化、外阴炎、尖锐湿疣等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：外阴部位褶皱多，易藏污纳垢。若卫生习惯不佳，细菌滋生，易引发炎症，导致小疙瘩出现，常伴有瘙痒、异味。应每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择纯棉透气的材质，内裤单独清洗，避免与其他衣物混洗。 2. 局部过敏：使用新的卫生巾、内裤材质不合适或接触某些化学物质，都可能引起过敏反应，出现小疙瘩，多伴随红肿、瘙痒。要立即停用可疑的致敏物，更换为熟悉不过敏的用品。穿宽松衣物，减少对外阴的摩擦和刺激。 3. 激素变化：体内激素水平波动，如孕期、生理期等，可能影响外阴皮肤状态，产生小疙瘩。一般无明显疼痛或瘙痒。可通过规律作息，保持充足睡眠，避免熬夜，适当运动来调节，同时注意饮食均衡，多吃蔬菜水果。 4. 外阴炎：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症。多因细菌、真菌等病原体感染，或局部刺激、过敏等引起。炎症刺激会导致外阴红肿、瘙痒，出现小疙瘩。治疗可保持外阴清洁干燥，穿宽松棉质内裤。药物可用克霉唑乳膏、莫匹罗星软膏、复方酮康唑软膏，遵医嘱用药。 5. 尖锐湿疣：尖锐湿疣由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性接触传播。病毒感染后会在外阴等部位形成菜花状、鸡冠状的小疙瘩。治疗方法有激光、冷冻等物理治疗。药物可选择咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊、干扰素α2b凝胶，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是皮脂腺增生，生殖器疱疹，外阴肿瘤等原因导致的外阴长很多小疙瘩。建议保持外阴清洁干燥，勤换内裤，避免搔抓。注意饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。若小疙瘩持续不消退、伴有疼痛或瘙痒等，应及时就医，进行相关检查以明确病因。