外阴上长不疼不痒的小疙瘩通常是由于皮脂腺增生、毛囊堵塞、局部摩擦、尖锐湿疣、假性湿疣等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 皮脂腺增生：外阴部位皮脂腺丰富，当皮脂腺过度增生时，会形成小疙瘩。通常表现为淡黄色或肤色的小丘疹。日常要注意保持外阴清洁，选择宽松透气的内裤，避免久坐，适当增加活动，促进局部血液循环。 2. 毛囊堵塞：外阴毛囊若被皮脂、角质等堵塞，易引发小疙瘩。疙瘩可能红肿或不明显。建议勤清洗外阴，用温水即可，不要过度使用刺激性清洁剂。还可定期修剪阴毛，避免阴毛过长导致毛囊堵塞。 3. 局部摩擦：内裤材质粗糙或过紧，长时间走动摩擦外阴，可能导致小疙瘩出现。多为淡红色。应更换柔软、舒适、纯棉材质的内裤，且尺码要合适。减少剧烈运动，避免长时间摩擦外阴皮肤。 4. 尖锐湿疣：这是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。病毒感染后，在外阴等部位形成增生性损害，表现为不疼不痒的小疙瘩，多为菜花状、鸡冠状。治疗可选择激光或冷冻去除疣体，药物可用咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊、干扰素α2b凝胶等，遵医嘱用药。 5. 假性湿疣：多是局部炎症刺激或生理变异导致。其常出现在女性小阴唇内侧，为鱼籽状或绒毛状的小疙瘩，一般无症状。通常无需特殊治疗，若有炎症需积极控制，可用洁尔阴洗液清洗，或局部涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素变化，外阴囊肿，外阴肿瘤等原因导致的外阴上长不疼不痒的小疙瘩。建议保持外阴清洁干燥，避免过度刺激。勤换内裤，选择透气舒适的材质。若小疙瘩持续不消退或有增大、红肿等变化，应及时就医，进行妇科检查，以明确病因并采取相应治疗。